ยืนหลังชิดกำแพง แยกเท้าออกจากกันแต่ไม่ให้เกินระยะหัวไหล่ ใครมีปัญหาขาเบียดลองทำท่าปั่นจักรยานที่บ้านเลย เป็นท่าง่าย ๆ ที่จะช่วยในการกระชับต้นขา ให้ขาเรียวและเฟิร์มยิ่งขึ้น และนอกจากนั้นท่าปั่นจักรยานอากาศยังช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญได้ด้วย เลือกหัวข้อที่คุณต้องการ ทุกเรื่องเกี่ยวกับการดูดไขมัน ผู้ที่ไม่สามารถออกกำลังกายได้ หรือ ไม่มีเวลาออกกำลังกาย It Truly is much better in order to red... waiting for link from Social Network Posts (27)